Vivre heureux avec son hypersensibilité en 6 semaines

Ma méthode complète pour comprendre ce qu'est votre hypersensibilité et vous apprendre à vivre avec.

Ouverture spéciale pour la

Journée Nationale de l'Hypersensibilité

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Paul DUGUE

Hypersensibilité & HPI

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3 livres écrits et mis en ligne sur le sujet (équivalent)

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Recommandé par les psychologues

Être hypersensible, c'est vivre connecté(e) au monde.

Pourtant, la réalité vous a montré que ça pouvait être compliqué.

Ce n'est pas parce que l'on est hypersensible que l'on sait gérer ses émotions.


Peut-être que :

  • Vous vous sentez comme une bouilloire oubliée sur le feu, prêt(e) à exploser
  • Vous avez du mal à faire la part des choses entre vos émotions et celles des autres
  • Vous absorbez toutes les émotions qui vous entourent et finissez par saturer

Les 3 freins qui vous empêchent de faire de votre hypersensibilité une force

1- Vous vous laissez submerger par vos émotions

Vous ne les contrôlez pas et subissez des ras-de-marée émotionnels. Finalement, vous prenez sur vous, mais vous n'arrivez pas à vous détacher de ces émotions négatives. Vous vous sentez vite dépassé(e) voire tétanisé(e).

2- Vous êtes une éponge émotionnelle

Vous êtes une véritable éponge émotionnelle face aux émotions des autres. Vous n'arrivez pas à différencier vos émotions de celles d'autrui.

3- Vous n'en pouvez plus

Vous n'êtes pas à l'aise avec la foule et culpabilisez de ne pas pouvoir rester avec les autres. Vous êtes triste de devoir reprendre vos esprits, seul(e), à part. Vous avez peur d'être rejeté(e) pour ça alors qu'au fond vous ne rêvez que de vivre des relations fortes.

À cause de ces trop-plein d'émotions et de tout absorber, vous finissez par saturer. Vous n'en pouvez plus.

Si vous n'agissez pas...

Vous foncez droit vers le burn-out

Ce trop-plein d'émotions vous stresse et vous fatigue. Vous dormez mal, et la spirale infernale continue. Vous vous dites que c'est de votre faute. Vous essayez de vous couper du monde par peur. Mais vous le sentez au fond de vous. Le burn-out approche.

Vous plongez dans la dépression

Vous essayez de dompter vos émotions et de les cacher. Vous passez votre temps à vous adapter pour devenir lisse en apparence. Mais vos émotions ne sont ni digérées ni exprimées. Vous faites la cocotte minute. Vous allez exploser un jour ou l'autre.

Ce que vous avez testé (... et qui n'a pas fonctionné !)

Porter un masque social

Vous avez essayé de vous cacher derrière un masque. Finalement, on disait que vous étiez une personne froide et sans coeur.

Des techniques "révolutionnaires" à la mode

Yoga, méditation, cohérence cardiaque, hypnose... mais ça n'a jamais vraiment marché avec vous. Vous avez des problèmes de concentration. Votre cerveau est très vite distrait à cause de votre hypersensibilité sensorielle.

Vous vous mettez dans un cocon

Casque anti-bruit, lunettes de soleil... tout est bon pour vous couper du monde extérieur. Mais au fond, vous camouflez un symptôme. Vous ne réglez pas le problème.

Le vrai problème

Le vrai problème, c'est que vous vous concentrez sur le mauvais problème. Ces techniques ne prennent pas en compte le fonctionnement de votre émotion et de la gestion corporelle émotionnelle.


Gérer son émotion quand elle arrive ce n'est que les 100 derniers mètres du marathon à parcourir. Avant, il faut la rencontrer, comprendre d'où elle vient, et pourquoi elle est là. Et ensuite seulement vous pourrez l'exprimer sainement (sans la refouler).


Bref, il faut chercher à accompagner son émotion vers la sortie sans pour autant la contrôler.

La formation pour vivre heureux avec son hypersensibilité

Dans cette formation, je vous livre ma méthode complète pour comprendre ce qu'est votre hypersensibilité et vous apprendre à vivre avec.

C'est une série de 6 modules vidéo préenregistrés.

Vous pourrez les regarder où vous voulez et quand vous voulez.

La pédagogie pour passer à l'action

Le problème des formations classiques, c'est qu'elles restent trop théoriques. Ici, les modules ont été pensés en 3 parties :

  • La théorie : acquérir la méthode et vous guider.
  • Le cas concret : je vous montre un exemple personnel ou une mise en situation pour illustrer la méthode
  • L'exercice : c'est le moment pour vous de passer à la pratique. D'assimiler définitivement vos connaissances. Vous en profiterez pour l'appliquer directement à vous et à votre hypersensibilité.

Une série à suspense

Distiller le savoir dans le temps permet au cerveau de mieux retenir les informations. Alors, j'ai décidé de sortir un module par semaine. Comme une série. Entre chaque épisode, vous aurez 7 jours de mise en pratique des exercices d'application.

Je réponds à toutes les questions par email

Enfin, avec cette formation, vous avez la priorité sur les questions que vous poserez. Il vous suffira de m'envoyer un email. Je répondrai systématiquement.

Programme

1- Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

  • Ce que nous disent la biologie et les neurosciences
  • Pourquoi est-ce que mes émotions me gouvernent ?
  • Comment la reconnaître ?
  • Hypersensibilité de mes 5 sens

2- Comprendre mes émotions pour mieux les vivre

  • Est-ce que toutes mes émotions se valent ?
  • Comment distinguer mes émotions ?
  • Pourquoi est-ce que je ressens physiquement mes émotions ?

3- Gestion émotionnelle

  • Que faire de toutes mes émotions ?
  • Comment les exprimer ?
  • Comment utiliser mon intelligence émotionnelle pour m'épanouir avec les autres ?

4- Hyper-empathie

  • Pourquoi est-ce-que je ressens les émotions des autres ?
  • Comment ne plus me faire attraper par le syndrome du sauveur ?
  • Comment différencier mes émotions de celles des autres ?

5- Communiquer mes émotions, pensées, besoins

  • Comment mieux communiquer ce que je ressens sans que l'autre ne se vexe ?

6- Mon protocole de gestion émotionnelle

  • Création d'un protocole personnalisé pour gérer ses émotions en cas de ras-de-marée émotionnel

🎁 Bonus : ma technique pour m'apaiser au quotidien

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Ce que vous pouvez attendre comme résultats

Dès la fin de la formation

  • Vous comprenez complètement comment les émotions arrivent dans votre corps
  • Vous avez créé un protocole personnalisé pour gérer vos prochaines crises émotionnelles
  • Vous savez différencier vos émotions de celles des autres

Dans quelques mois

  • Vos émotions ne vous font plus mal
  • Vous savez extérioriser sainement vos émotions et vos sentiments
  • Vous arrivez à communiquer vos émotions et vos besoins à votre entourage
  • Vous ne vous faites plus envahir par les émotions des autres

Pourquoi m'écouter ?

Depuis plus d'un an maintenant, je m'occupe du blog Connect The Dots avec un seul but : aider les personnes hypersensibles et HPI à se reconnecter à elles-mêmes.


Chaque mois, mes contenus atteignent + de 100.000 personnes.

Mais ce n'est pas pour ça qu'il faut m'écouter

On peut être beaucoup vu sur internet... et dire des conneries. Kim Kardashian est bien plus célèbre que moi, mais ce n'est pas pour autant qu'elle arrivera à vous aider avec votre hypersensibilité.


Ce qui fait ma particularité, c'est que je suis moi-même passé par là. Je vous parle d'hypersensible à hypersensible, et non pas de psychologue à patient.


D'ailleurs, c'est ce discours particulier, franc et différent qui m'a valu d'être recommandé par plusieurs psychologues.

Bref, je vous comprends, et je sais vous aider.

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Vivre heureux avec son hypersensibilité en 6 semaines

Tarif

68€

Durée

6 semaines

soit 1,62€ / jour

Informations de contact

Vous reconnaissez avoir lu et accepter les CGV

Paiement

Comment ça va se passer ?

  • Vous remplissez le formulaire ci-dessus et procédez au paiement (par CB ou Paypal)
  • Vous recevrez immédiatement un email avec votre accès à la plateforme
  • Vous créez votre mot de passe (en suivant le lien de l'email)
  • Vous pouvez dès maintenant profiter du premier module. Les autres se débloqueront chaque semaine pendant 6 semaines.

Questions fréquentes

Est-ce que c'est du présentiel ? Quelles sont les dates de formation ?

La formation est sous forme de contenu préenregistré. Lors de votre inscription, vous aurez accès au premier module. Les autres se débloqueront automatiquement chaque semaine pendant 6 semaines.

C'est du live ou du préenregistré ?

La formation est sous forme de contenu préenregistré.

Combien de temps ça dure ?

Il faut compter 6 semaines minimum pour compléter la formation et réaliser l'ensemble des exercices d'application.

Y a-t-il du coaching personnalisé ?

Non