Vous êtes là pour découvrir votre score d’intelligence émotionnelle ? Vous vous posez des questions sur votre QE (quotient émotionnel) ? Vous avez envie de savoir si vous êtes une personne HPE ? Vous êtes au bon endroit.
Dans ce guide, vous trouverez un aperçu des meilleurs tests HPE que l’on trouve en ligne, ainsi qu’une version globale que vous pouvez passer gratuitement (un test d’hypersensibilité) et qui vous permettra de mettre un score sur votre haut potentiel émotionnel.
Les 8 meilleurs tests HPE gratuit en ligne
Commençons tout de suite notre palmarès.
Un meilleur test HPE
On commence avec celui qui est, selon moi, le test HPE le plus abouti de cette liste (c’est d’ailleurs pour ça que je vous le mets en premier). Il a été réalisé par le psychiatre et psychothérapeute Christophe André.
Je dis que c’est le plus abouti car il reprend le type de questions que l’on retrouve dans un véritable test d’intelligence émotionnelle (fait avec un vrai psychologue).
Bref, pour un test HPE en ligne gratuit, c’est plutôt pas mal.
Le questionnaire comprend 42 questions et permet d’évaluer votre raisonnement émotionnel.
Un test intelligence émotionnelle
Le test intelligence émotionnelle de IDRLabs permet la mesurer de l’intelligence émotionnelle globale. Je le trouve pas mal du tout, tout comme celui au-dessus.
Son point fort est que, en 60 questions, il va vous donner un regard sur les 15 éléments différents du QE (et donc plusieurs scores) et non pas une note globale. Ce sera plus utile pour découvrir vos aptitudes émotionnelles.
Vous en apprendrez plus sur votre comportement émotionnel.
Un test QE
On passe maintenant au test QE du magazine L’Etudiant qui en propose un en 20 questions pour savoir quelle est votre intelligence (émotionnellement parlant).
Il est assez basique (et à mon sens un chouïa trop court pour donner un résultat fiable). Mais le bon point est qu’il est composé de mises en situations, et c’est comme ça que se passe le véritable test de quotient émotionnel.
Comprendre ses émotions via une test QE est le début du chemin vers la conscience de soi.
Passer un HPE test
Cet HPE test de 48 questions reprend les différents éléments qui permettent de déceler le HPE. Il est intéressant car il vous permettra de découvrir sur quels axes du haut potentiel émotionnel vous pourrez bosser pour améliorer votre QE.
Développer son intelligence et son contrôle émotionnel vous permettra d’avoir de meilleures relations humaines.
Faire un test HPE gratuit
Ce test HPE gratuit de 33 questions est intéressant car il se base sur les travaux de Salovey et Mayer (des pionniers de l’intelligence émotionnelle) pour vous positionner sur 3 axes : la perception de mes émotions et de celles des autres (notamment via l’empathie), la régulation de leurs émotions et des miennes, et la manière dont vous les utilisez.
Vous aurez une meilleure vision de vos ressources émotionnelles et sociales.
Voici un test d’intelligence émotionnelle
Ce test d’intelligence émotionnelle de 30 question est assez rapide à passer, mais munissez-vous d’un papier et d’un crayon !
En effet, j’ai l’impression qu’on ne peut pas répondre au questionnaire en ligne et que vous devez vous-même noter vos points pour avoir le résultat du quizz.
Ce test qui mesure l’intelligence interpersonnelle vous montrera votre force émotionnelle.
Un test HPE en ligne
Ce test HPE en ligne est bien mais pas incroyable non plus. Son problème pour moi est qu’il pose des questions qui n’ont a priori pas grand chose à voir avec le haut potentiel émotionnel.
Ceci dit, il a le mérite d’exister et est gratuit en ligne, donc pourquoi ne pas rigoler un peu et le passer ?
Il n’y a que 30 questions, ça va vite. Vous saurez à quel point vous êtes bon (ou non) dans la gestion des émotions.
Le test intelligence émotionnelle gratuit
Ce test intelligence émotionnelle gratuit proposé par Humain Digital est assez correct. Enfin plutôt, les questions sont intéressantes, mais on gagnerait à en avoir plus. Là, ça va trop vite.
Autre petit bémol : vous allez devoir laisser votre adresse email pour recevoir les résultats.
Malgré tout, la connaissance de soi que ce test de psychologie peut apporter va aider la prise en compte des émotions et votre adaptabilité.
Pourquoi faire un test dépistage HPE ?
À mon sens, vous aurez tout à gagner à faire un test intelligence émotionnelle globale car il vous permettra de mieux savoir où vous vous situez avec votre quotient émotionnel.
Ceci dit, passer un test hpe gratuit adulte en ligne a ses limites. Vous ne devez pas prendre sees résultats comme une source fiable.
Dans la mesure du possible, privilégiez toujours un véritable bilan psychologique passé avec un professionnel de psychologie en face à face. Vous aurez une meilleure idée de vos compétences émotionnelles.
Il est important d’arriver à reconnaître les sentiments pour mieux gérer vos émotions. En effet, il n’y a rien de mal à avoir une grande richesse émotionnelle mais parfois une psychothérapie peut aider à exprimer nos émotions sans débordements émotionnels pour privilégier notre santé émotionnelle.
Où faire un test HPE ?
Pour réaliser un test de Haut Potentiel Émotionnel (HPE), il est judicieux de consulter des psychologues spécialisés dans l’évaluation des compétences émotionnelles et intellectuelles.
Ces professionnels utilisent des tests validés scientifiquement pour évaluer le quotient émotionnel, la capacité à comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres.
Des centres de psychologie, des cabinets de conseil en développement personnel ou des organismes dédiés à la douance et au potentiel humain proposent de tels tests. Ils offrent un cadre sécurisé et confidentiel pour explorer son potentiel émotionnel, avec un accompagnement adapté pour interpréter les résultats et conseiller sur les prochaines étapes du développement personnel.
Comment savoir si on est HPE ?
Pour savoir si on est un Haut Potentiel Émotionnel (HPE), il est recommandé de passer par une évaluation professionnelle.
Celle-ci peut inclure des tests psychométriques spécifiques, conçus pour mesurer le quotient émotionnel, la capacité à percevoir, utiliser, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres.
Ces évaluations sont généralement menées par des psychologues spécialisés dans le domaine de l’intelligence émotionnelle.
En plus des tests, une analyse approfondie du comportement, des réactions émotionnelles dans différentes situations et des compétences sociales peut aider à identifier un HPE. Reconnaître ses propres patterns émotionnels, sa sensibilité accrue et sa capacité à établir des connexions profondes avec les autres peut également être indicatif.
Faut-il passer un test HPI ou HPE ?
La décision de passer un test de Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ou de Haut Potentiel Émotionnel (HPE) dépend des motivations personnelles et des questions que l’on se pose sur soi-même.
Si vous vous interrogez sur votre capacité à résoudre des problèmes complexes, à apprendre rapidement ou à avoir un mode de pensée créatif, un test HPI pourrait être pertinent.
En revanche, si vous vous sentez particulièrement empathique, sensible aux émotions des autres, doté d’une grande intuition sociale, un test HPE pourrait offrir des réponses plus adaptées.
Ces évaluations (HPI ou HPE) peuvent aider à mieux se comprendre, à valoriser ses points forts et à identifier des pistes de développement personnel. Toutefois, il est essentiel de les aborder avec un professionnel qualifié pour garantir l’exactitude des résultats et recevoir un accompagnement adapté.
Quelle est la différence entre HPE et hypersensible ?
La différence principale entre un Haut Potentiel Émotionnel (HPE) et l’hypersensibilité réside dans la nature et l’étendue de leurs caractéristiques.
La définition du HPE englobe une grande intelligence émotionnelle, incluant la capacité à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres, associée à une forte empathie et à des compétences sociales avancées.
L’hypersensibilité, quant à elle, se caractérise par une réactivité émotionnelle plus intense à l’environnement, une grande sensibilité aux stimuli sensoriels et émotionnels, sans nécessairement inclure les compétences analytiques ou de gestion émotionnelle du HPE.
Ainsi, bien que les deux partagent des traits de sensibilité accrue, le HPE intègre une dimension d’intelligence émotionnelle plus large.
Où faire un diagnostic HPE ?
Pour obtenir un diagnostic de Haut Potentiel Émotionnel (HPE), il est recommandé de consulter un psychologue spécialisé dans le domaine de l’intelligence émotionnelle et des surdoués.
Ces professionnels disposent des outils et des connaissances nécessaires pour évaluer les capacités émotionnelles à un niveau avancé. Ils peuvent utiliser une combinaison de tests psychométriques et d’entretiens personnalisés pour mesurer votre quotient émotionnel, ainsi que votre capacité à percevoir, utiliser, comprendre et réguler les émotions. Les centres de psychologie spécialisés, les cabinets de conseil en développement personnel et certains praticiens indépendants offrent ces services, fournissant un cadre sûr et soutenant pour explorer votre potentiel émotionnel.
